Ofrecemos terapia en inglés y en español para acompañarte mejor.
Terapia para el trauma | Vida Collective
Mereces sentirte segura en tu propio cuerpo y en paz con tu historia, sin revivir constantemente el pasado ni culparte por lo que has sobrevivido.
Estás en el lugar correcto si…
Has pasado años siendo "la fuerte", manteniendo todo en orden mientras sentías en silencio que algo dentro de ti nunca sanaba del todo.
Te das cuenta de que te aíslas, le das demasiadas vueltas a las cosas o te sientes nerviosa, incluso cuando la vida parece ir bien.
Sigues repitiendo patrones en tus relaciones o reacciones que no tienen sentido, pero que te parecen imposibles de cambiar.
Ya has probado la terapia o la autoayuda, pero nunca has llegado a la raíz del problema.
Quieres sentirte con los pies en la tierra, segura de ti misma y libre, pero una parte de ti todavía se siente atrapada en el modo de supervivencia.
Esto puede sonar familiar.
Estas experiencias suelen aparecer de forma sutil, en los momentos de todos los días. Si te reconoces en alguna de ellas, no es porque algo esté mal contigo, sino porque tu cuerpo y tu mente han estado haciendo todo lo posible por salir adelante.
¿Alguna vez te ha pasado que…?
¿Sonríes todo el día, pero te derrumbas en cuanto te quedas sola, demasiado cansada para seguir aguantando?
¿Te sientes entumida en un momento y abrumada al siguiente, como si tus emociones tuvieran vida propia?
¿Evitas ciertos recuerdos, lugares o personas porque te provocan sentimientos que no puedes explicar del todo?
¿Te preguntas por qué te paralizas, te bloqueas o reaccionas de forma exagerada en situaciones que parecen insignificantes, pero que dentro de ti se sienten enormes?
¿Te dices a ti misma "no fue para tanto", incluso cuando una parte de ti sabe que te dejó huella?
No estás rota, ni eres floja, ni exagerada. Simplemente aprendiste a sobrevivir en un mundo que no siempre se sintió seguro, y tu cuerpo todavía intenta protegerte. Sanar no se trata de obligarte a seguir adelante; se trata de sentirte, por fin, lo suficientemente segura para soltar.
Sanar no consiste en borrar el pasado, sino en recuperar la paz en el presente.
Es pasar de revivir una y otra vez lo que pasó a volver a sentir calma y conexión contigo misma. Del entumecimiento a sentirte viva.
De vivir para las necesidades de los demás a respetar tus propios límites con confianza. Se trata de aprender a vivir sin estar siempre en alerta, para sentirte segura, apoyada y profundamente conectada contigo misma y con las personas que amas.
Tu historia ya no tiene por qué controlarte; puede convertirse en la base de tu fortaleza.
Para eso existe nuestra terapia de trauma para mujeres: para ayudarte a comprender lo que has estado cargando, a encontrar seguridad en tu cuerpo de nuevo y a comenzar a sanar desde la raíz.
Juntas desenredaremos viejos patrones, reconstruiremos la confianza en ti misma y crearemos un espacio para una vida tranquila, conectada y auténtica.
Esto es lo que incluye
Empieza con seguridad y comprensión.
La sanación comienza con sentirte segura en tu cuerpo, en tu historia y en la sala de terapia. En tus primeras sesiones, dedicaremos tiempo a comprender tu historia y cómo el trauma ha moldeado tus emociones, relaciones y autoimagen. No hay presión para que compartas todo de inmediato; avanzaremos a tu ritmo, priorizando la confianza y la seguridad.
Procesa y libera lo que se quedó atorado
Cuando ya haya seguridad y estabilidad, tu terapeuta te recomendará el enfoque más adecuado para tus objetivos. Podemos integrar EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), Brainspotting, Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) o Terapia de Resolución Acelerada (TRA), todos métodos con base científica que han demostrado su eficacia para ayudar al cerebro y al cuerpo a sanar del trauma. Estos enfoques suelen durar entre 8 y 12 sesiones, según tus necesidades y tu ritmo.
Reconecta, reconstruye y sigue adelante.
A medida que integres lo que has procesado, nos centraremos en ayudarte a reconectar contigo misma y con el mundo que te rodea, cultivando la autoconfianza, relaciones saludables y una renovada sensación de paz. Aprenderás a vivir desde un lugar de seguridad en lugar de supervivencia, llevando contigo no solo herramientas, sino una verdadera transformación.
Hola, somos Vida Collective.
En Vida Collective Counseling, nuestras terapeutas se especializan en ayudar a las mujeres a sanar del trauma y a reconectar con su seguridad y consigo mismas. Nuestro equipo ofrece una variedad de enfoques basados en la evidencia, que incluyen ART, CPT, EMDR y Brainspotting, para apoyar el camino único de cada clienta hacia la sanación.
El cambio más significativo empieza cuando te eliges a ti misma.
Elegirte a ti misma no es egoísmo, es reparación. Es el momento en que dejas de cargar con todo y te permites sentir, descansar y reconectar con tu verdadero ser, más allá de los patrones de supervivencia. Aquí comienza la sanación: no borrando el pasado, sino creando la seguridad necesaria en el presente para avanzar con claridad, confianza y paz.
Inversión: Las tarifas por sesión oscilan entre $110 y $175, según la terapeuta, el tipo de servicio y la cobertura del seguro.
Tenemos convenio con algunas aseguradoras, y lo que pagas de tu bolsillo depende de los beneficios de tu plan.
Pago e inversión
Ofrecemos terapia presencial en Little Rock y en Conway. También ofrecemos terapia en línea en todo Arkansas.
Terapia individual de trauma con una Consejera Asociada Licenciada (LAC)
CONTACTOSi prefieres pago privado, nuestras consejeras asociadas licenciadas ofrecen atención accesible y especializada en trauma, pensada para que te sientas acompañada en cada paso.
Inversión:
- Sesión inicial (53 minutos): $130
- Sesiones posteriores (53 minutos): $110
Incluye:
- Una sesión de terapia de 53 minutos (virtual o presencial)
- Apoyo personalizado adaptado a tu ritmo y objetivos
- Acceso a recursos y herramientas de reflexión sobre el trauma entre sesiones
Paquetes de pago privado (para sesiones después de la evaluación inicial)
CONTACTO- Paquete de 3 sesiones: $315
- Paquete de 6 sesiones: $594
Las tarifas de los paquetes se aplican únicamente a las sesiones privadas con consejeras asociadas licenciadas y no se pueden combinar con los beneficios del seguro. Los paquetes son reembolsables por las sesiones no utilizadas.
Terapia individual de trauma con una Consejera Profesional Licenciada (LPC)
CONTACTONuestras consejeras profesionales licenciadas están dentro de la red de los principales seguros, incluidos Blue Cross Blue Shield, Ambetter, QualChoice, UnitedHealthcare, Aetna y Medicaid de Arkansas.
Lo que pagas de tu bolsillo depende de tu cobertura y tu deducible. También aceptamos pago privado si lo solicitas.
Esto es lo que incluye
CONTACTOSegún tus necesidades, la terapia puede incluir enfoques como la Terapia de Resolución Acelerada (ART), la Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC), EMDR o Brainspotting: métodos con respaldo científico que han demostrado su eficacia para ayudar al cerebro y al cuerpo a recuperarse de un trauma. Estas terapias estructuradas suelen constar de entre 8 y 12 sesiones, dependiendo de cada persona y sus objetivos.
Acceso comunitario y becas
CONTACTOAunque no manejamos tarifas escalonadas, Vida Collective Counseling proporciona un número limitado de becas a través de nuestra Iniciativa Comunitaria para garantizar que la terapia siga siendo accesible para quienes enfrentan dificultades económicas.
Si te interesa aplicar, escríbenos para conocer la disponibilidad actual.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la terapia de trauma en línea?
Las sesiones virtuales se realizan a través de una plataforma de video segura que cumple con la normativa HIPAA. Recibirás un enlace privado antes de cada sesión; no es necesario descargar nada. Solo necesitas un espacio tranquilo y privado, una conexión a internet estable y un dispositivo con cámara y micrófono.
¿Puedo usar mi seguro médico para la terapia de trauma?
¡Sí! Estamos dentro de la red de Blue Cross Blue Shield, Ambetter, QualChoice, UnitedHealthcare, Aetna y Medicaid de Arkansas.
Si no estamos dentro de la red de tu aseguradora, podemos darte una factura detallada que puedes presentar para un posible reembolso.
¿Ofrecen terapia presencial para el tratamiento del trauma?
Sí. Ofrecemos sesiones tanto presenciales como virtuales en nuestra oficina de Little Rock. Muchas clientas combinan ambas para mayor flexibilidad y comodidad.
¿Cuánto duran las sesiones de terapia para el trauma?
La mayoría de las sesiones duran 53 minutos, lo que se ajusta a las mejores prácticas clínicas y a los estándares de las aseguradoras. Los tratamientos estructurados para el trauma, como la Terapia de Resolución Acelerada (ART), la Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC), la EMDR o el Brainspotting, suelen completarse en 8 a 12 sesiones, según tus necesidades y tu ritmo.
¿Qué ocurre si necesito cancelar o reprogramar mi sesión?
Te pedimos avisar con al menos 24 horas de anticipación para reprogramar o cancelar.
- Primera cancelación tardía o inasistencia: cargo de $25
- Segunda ocurrencia: cargo de $50
- Tercera y siguientes: cargo de $100
- Esto nos ayuda a reservar tiempo para los clientes que esperan citas respetando el horario de tu terapeuta.
¿Recetan medicamentos?
No, no recetamos medicamentos. Si quieres explorar esa opción, podemos canalizarte con psiquiatras o médicos generales de confianza para una evaluación y el manejo de medicamentos.
Ya fui a terapia antes, pero sigo sintiéndome estancada. ¿La terapia de trauma me puede ayudar?
Sí. Muchas de nuestras clientas llegan después de haber probado terapia antes, pero sintiendo que algo más profundo aún no ha sanado. La terapia para el trauma te ayuda a procesar la raíz de esas experiencias, no solo los síntomas. Aprenderás a comprender las respuestas de tu cuerpo y a crear un espacio de seguridad interior.
¿Y si no recuerdo todo lo que me pasó?
No pasa nada. No necesitas recordar cada detalle para que la terapia funcione. La terapia para el trauma se centra en tus emociones, reacciones corporales y desencadenantes actuales, no solo en los recuerdos. La sanación puede ocurrir sin revivir toda la historia.
¿Tendré que hablar de los detalles de mi trauma?
No. De hecho, muchos enfoques centrados en el trauma (como ART o EMDR) no requieren que compartas detalles específicos de lo sucedido. Avanzaremos a tu ritmo y nos centraremos primero en que tu cuerpo y tu mente se sientan seguros.
¿Cómo sabré si la terapia para el trauma está funcionando?
La sanación puede manifestarse de forma sutil al principio: sentirte más tranquila, reaccionar de manera diferente o experimentar mayor autocompasión. Con el tiempo, notarás cambios en tu forma de pensar, sentir y responder al estrés. Volverás a sentirte tú misma: centrada, conectada y en paz.
¿Qué pasa si me da miedo empezar la terapia?
Es completamente normal. Empezar terapia puede resultar intimidante, sobre todo si llevas mucho tiempo reprimiendo tus emociones. Iremos a tu ritmo, priorizando la seguridad, la confianza y dando pequeños pasos. No tienes que tenerlo todo resuelto; solo ven tal como eres.
¿Ofrecen terapia en español?
¡Sí! Vida Collective Counseling es un centro bilingüe. Puedes elegir terapia en inglés o español, el idioma con el que te sientas más cómoda. Creemos que la sanación se produce mejor cuando puedes expresarte plenamente en el idioma con el que te sientes como en casa.
¿Puedo cambiar de terapeuta si siento que no es la adecuada?
Por supuesto. La relación con tu terapeuta es una de las partes más importantes de la terapia. Si en algún momento sientes que conectarías mejor con otra persona de nuestro equipo, te ayudamos a hacer el cambio sin complicaciones.
¿Cuál es la diferencia entre hablar de un trauma y sanar de él?
Hablar sobre el trauma puede generar conciencia, pero la sanación implica ayudar a tu cerebro y cuerpo a procesar lo sucedido para que ya no te sientas atrapada en él. Nuestras modalidades para el tratamiento del trauma (como ART, CPT, EMDR y Brainspotting) están diseñadas para ayudar a tu sistema a liberar aquello a lo que se ha aferrado, para que puedas sentirte segura y completa de nuevo.
Estimación de buena fe
Tienes derecho a recibir un "Presupuesto de Buena Fe" que explique cuánto costará tu atención médica.
Según la ley, los proveedores de atención médica deben proporcionar a los pacientes que no tienen seguro o que no lo utilizan un presupuesto estimado de la factura por los artículos y servicios médicos.
- Tienes derecho a recibir un Presupuesto de Buena Fe por el costo total esperado de cualquier artículo o servicio que no sea de emergencia. Esto incluye costos relacionados como pruebas médicas, medicamentos recetados, equipo y tarifas hospitalarias.
- Asegúrate de que tu proveedor de atención médica te entregue un Presupuesto de Buena Fe por escrito al menos 1 día hábil antes de tu servicio o artículo médico. También puedes pedirle a tu proveedor de atención médica, y a cualquier otro proveedor que elijas, un Presupuesto de Buena Fe antes de programar un artículo o servicio.
- Si recibes una factura de al menos $400 más que tu Presupuesto de Buena Fe, puedes disputarla.
- Guarda una copia o una foto de tu Presupuesto de Buena Fe. Para preguntas o más información sobre tu derecho a un Presupuesto de Buena Fe, visita www.cms.gov/nosurprises o llama al 800-985-3059.
Para solicitar un Presupuesto de Buena Fe o para obtener más información, contáctanos con la información que aparece a continuación.
Información del proveedor
Vida Collective Counseling
420 E 21st Street, Suite G
Little Rock, AR 72206
Teléfono: (501) 300-7456
Sitio web: www.vidacollective.co
Para obtener más información sobre tus derechos conforme a la ley federal, visita www.cms.gov/nosurprises.
Notas adicionales
Nuestra oficina está ubicada en el segundo piso y actualmente no es accesible para sillas de ruedas. Si una clienta requiere adaptaciones o tiene limitaciones de movilidad, con gusto la atenderemos en sesiones seguras en línea para que pueda recibir atención cómodamente.
Nuestra oficina está ubicada en Pettaway Square.
No tienes por qué seguir viviendo en modo supervivencia y aferrándote al pasado. Permítenos ayudarte a sentirte segura en tu cuerpo, en paz con tu historia y libre para avanzar con paz y confianza.
Agenda tu consulta hoy y da el primer paso.
