Ofrecemos terapia en inglés y en español para acompañarte mejor.
Terapia en persona en Little Rock y Conway, AR, y en línea en todo Arkansas con Vida Collective Counseling
Acompañamos a mujeres que llevan años en modo supervivencia a encontrar paz, conexión y alegría, para que guíen a sus familias y comunidades desde la plenitud, no desde el agotamiento.
Este es tu espacio para bajar el ritmo, sentirte vista y reconectar con la mujer que has extrañado en silencio.
Algo te trajo aquí hoy porque...
Desde afuera, la gente piensa que lo tienes todo bajo control, pero por dentro estás agotada.
Tu mente nunca se detiene, ni siquiera por la noche. Siempre estás planeando, arreglando, preocupándote.
Cumples una meta y de inmediato pasas a la siguiente, porque bajar el ritmo te hace sentir insegura.
Te quedas sentada en el carro antes de entrar a la casa y respiras hondo una última vez antes de volver a tu papel de "mamá", "pareja" o "líder".
Estás acostada junto a la persona que amas, repasando cada conversación del día y preguntándote por qué, aun rodeada de gente, sientes que algo te falta. Quieres volver a sentirte presente para disfrutar plenamente de la vida por la que tanto has trabajado.
Como mujer exitosa, has hecho todo lo que se esperaba de ti: has trabajado duro, has estado para todos y has mantenido la calma pase lo que pase.
Quieres bajar el ritmo, respirar y sentirte realmente en paz, pero una parte de ti ya no está segura de que sea posible.
Has probado podcasts, agendas o simplemente "ser positiva", pero nada de eso llega a la raíz de lo que pasa dentro de ti.
Te da miedo que, si te detienes, todo lo que has construido se venga abajo.
La verdad es esta: aprendiste a confundir la fuerza con el silencio, a sonreír, a seguir adelante y a no dejar que nadie viera cuánto te costaba.
Pero ser fuerte no significa cargar con todo tú sola. El equilibrio empieza cuando dejas de demostrar que estás bien y te permites que también te cuiden, te vean y te apoyen.
En Vida Collective Counseling no apresuramos la sanación ni la medimos por metas cumplidas.
Escuchamos tu historia, tus silencios y el ritmo de la vida que has sostenido por tanto tiempo.
Nuestro equipo trabaja con curiosidad en lugar de juicio, con compasión en lugar de presión y con la convicción de que se sana mejor en comunidad, no en aislamiento.
Cada sesión es una invitación a hacer una pausa, respirar y comprender lo que tu cuerpo y tu corazón han estado tratando de decirte.
Te ayudamos a identificar patrones que antes te mantenían a salvo, pero que ahora te tienen estancada, y te acompañamos hacia una vida más estable, basada en la paz, la presencia y la confianza en ti misma.
Porque la meta no es convertirte en alguien más, sino reencontrarte con la mujer que siempre has sido debajo del modo supervivencia: fuerte, sensible y, por fin, en paz contigo misma.
Servicios
Terapia individual
Un espacio seguro y de apoyo para explorar lo que se esconde bajo la superficie, ya sea ansiedad, trauma, depresión o agotamiento. Aprenderás a comprender tus patrones, a reconectar con tus necesidades y a desarrollar herramientas para generar un cambio real y duradero.
Evaluaciones de inmigración
Evaluaciones exhaustivas, con un enfoque sensible al trauma, redactadas con esmero y profesionalismo. Cada informe cuenta tu historia con empatía y precisión, fortalece tu caso y respeta tu dignidad y tu experiencia.
Terapia de trauma
Te ayudamos a procesar las experiencias que tu cuerpo y tu mente han cargado por demasiado tiempo, con enfoques como EMDR, Brainspotting, CPT y ART (Terapia de Resolución Acelerada). Nuestro objetivo no es que revivas el dolor, sino que te sientas en calma, segura y libre para vivir sin el peso constante del pasado.
“3 pasos sencillos para liberarte del modo supervivencia y encontrar la calma.”
Aprende formas sencillas y prácticas de calmar tu mente, liberar la tensión y volver a sentirte en calma, sin añadir más carga a tu ya apretada agenda.
Fundadora y consejera profesional licenciada y bilingüe. Ana acompaña a sus clientas a salir del modo supervivencia con una terapia relacional enfocada en el trauma, que prioriza la regulación del sistema nervioso, la seguridad emocional y sentirse comprendidas y valoradas.
Ana Alcacio Eldridge, LPC
Consejera profesional licenciada. Brandi ofrece terapia compasiva y de apoyo centrada en la claridad emocional, la autoconfianza y en ayudar a sus clientas a transformar el dolor en comprensión, resiliencia y seguridad.
Brandi Alcacio, LPC
Consejera profesional licenciada y bilingüe. Rebeca está formada en Brainspotting y acompaña procesos de ansiedad, depresión, trauma y dificultades en las relaciones con sensibilidad cultural y compasión.
Rebeca Morales Campos, LPC
Consejera profesional licenciada que ayuda a las personas a enfrentar el trauma, los procesos de adaptación y los cambios de vida con un enfoque compasivo y sensible al trauma.
Trisha Moreno, LPC
Terapeuta asociada licenciada y bilingüe. Ofrece terapia compasiva y basada en evidencia, en inglés y español, para personas que atraviesan cambios de vida, estrés o procesos de crecimiento emocional.
Berenice Almaraz Gallegos, LAC
Consejera asociada licenciada y bilingüe. María ofrece terapia colaborativa con enfoque en trauma que ayuda a sus clientas a bajar el ritmo, sentirse acompañadas y reconectar con claridad, propósito y equilibrio emocional.
María Gómez, LAC
Llegó a terapia sintiéndose invisible en su familia, siempre esforzándose por cumplir sus expectativas. A través de una exploración compasiva, descubrió viejas heridas ligadas a su autoestima. Con el tiempo, estableció límites, tomó decisiones alineadas con sus valores y creó un espacio propio. Hoy mantiene una relación más sana con su familia, basada en el respeto y la autenticidad, y ya no mide su valor por la aprobación de nadie más que la suya.
De la búsqueda de aprobación a la autoaceptación (Anónimo)
Esta paciente comenzó la terapia durante un episodio depresivo grave, convencida de que tenía que enfrentarlo todo sola. La mayoría de las sesiones empezaban con un "No sé", y cargaba con mucha culpa y se culpaba por todo. Con el tiempo, aprendió a detenerse, identificar sus emociones y nombrar lo que realmente sentía. Al poner límites y reconectar con su voz interior, salió de una relación tóxica y recuperó la claridad. Al terminar el proceso, su depresión había remitido y se fue sintiéndose comprendida, plena y fuerte.
De evitarlo todo a recuperar su fuerza (Anónimo)
Llegó sintiéndose desconectada, insistiendo en que su trauma infantil "no la había afectado realmente", pero sus relaciones demostraban lo contrario. A través de la terapia, comprendió que su ansiedad era su cuerpo recordando. Al explorar las heridas del apego, permitirse el duelo y cultivar la compasión, aprendió que la cercanía no significaba perder el control. Hoy vive en paz y seguridad, casada y con un hijo, honrando a la mujer que alguna vez dudó de que sanar fuera posible.
De “No me afectó” a Sanar el pasado (Anónimo)
Esta clienta, una persona muy exitosa en todos los ámbitos de la vida, seguía sintiéndose constantemente "insuficiente". En terapia, aprendió que su severa autocrítica no era una verdad absoluta, sino un patrón que podía suavizar. Al practicar la compasión, el descanso y la alegría sin culpa, su crítico interior perdió poder. Ahora vive con equilibrio y aceptación, no solo sabiendo que es suficiente, sino finalmente sintiéndolo."
De la autocrítica a la autocompasión (Anónimo)
Llegó a terapia sintiéndose invisible en su familia, siempre esforzándose por cumplir sus expectativas. A través de una exploración compasiva, descubrió viejas heridas ligadas a su autoestima. Con el tiempo, estableció límites, tomó decisiones alineadas con sus valores y creó un espacio propio. Hoy mantiene una relación más sana con su familia, basada en el respeto y la autenticidad, y ya no mide su valor por la aprobación de nadie más que la suya.
De la búsqueda de aprobación a la autoaceptación (Anónimo)
Esta paciente comenzó la terapia durante un episodio depresivo grave, convencida de que tenía que enfrentarlo todo sola. La mayoría de las sesiones empezaban con un "No sé", y cargaba con mucha culpa y se culpaba por todo. Con el tiempo, aprendió a detenerse, identificar sus emociones y nombrar lo que realmente sentía. Al poner límites y reconectar con su voz interior, salió de una relación tóxica y recuperó la claridad. Al terminar el proceso, su depresión había remitido y se fue sintiéndose comprendida, plena y fuerte.
De evitarlo todo a recuperar su fuerza (Anónimo)
Testimonios
Cuando una mujer sana, todo su mundo cambia.
No necesitas tenerlo todo resuelto, solo necesitas empezar. Te acompañaremos desde donde estés y caminaremos contigo hacia la calma, la claridad y la conexión.
